Kom i balance med yoga

Find ro og styrke med vores yoga sessioner.
Uanset dit niveau, bydes du velkommen til at udforske din indre balance.
Tag det første skridt mod velvære med Møhlenberg yoga.

Møhlenberg Yoga med ro, styrke og nærvær.

Velkommen til et yoga-forløb, hvor kroppen, åndedrættet og nærværet arbejder sammen om at skabe mere balance – både fysisk og mentalt.

Hvad du får i yoga-forløbet

  • Tryg og kompetent undervisning
    Undervist af certificeret yoga lærer (RYS 200), med fokus på korrekt anatomi, skadesforebyggelse og individuelle tilpasninger.
  • Blid og styrkende yogapraksis
    En kombination af Hatha, Flow, blide stræk og dybe, afstressende stillinger.
  • Fokus på åndedræt og nervesystemet
    Du lærer teknikker, der skaber ro, balance, energi og jordforbindelse.
  • Mindfulness & kropsbevidsthed
    Øvelser der hjælper dig til at mærke kroppen, slippe tankemylder og lande i nuet.
  • Små hold med nærvær
    Der er tid til den enkelte, justeringer og et trygt læringsmiljø.
  • Afspænding og guidede meditationer
    Hver session afsluttes med dyb hvile og indre ro.

Hvem er forløbet til:

Til dig der ønsker:

  • at skabe mere ro og jordforbindelse
  • at styrke kroppen på en blid, funktionel og bæredygtig måde
  • at arbejde med fleksibilitet, stressreduktion og kropsbevidsthed
  • en yogaoplevelse uden præstation, pres eller perfektion
  • et fællesskab hvor nærvær er i centrum

Forløbet kræver ingen erfaring – det er velegnet til både begyndere og øvede.